Documentation

Retrouvez ici les documents de la société, ainsi que quelques ressources utiles autour de la gymnastique, de l’activité physique et de la vie associative.

« Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur. »

Source : Ministère des Sports — Les bienfaits du sport

Liens et ressources utiles

Activité physique & santé

Relation entre sédentarité et activité physique
Relation entre sédentarité et activité physique. Source : hepa.ch, Macolin 2023
Bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique
Bénéfices de la pratique régulière d’une activité physique. Source : hepa.ch, Macolin 2023